Донецк, 27 дек — ДАН. Новый год — главный праздник, который бывает лишь раз в году и в этот день можно позволить себе есть все, что нравится, но нужно знать, когда вовремя остановиться. О том, каков порядок употребления новогодних блюд и какие ограничения необходимо соблюдать, aif.ru рассказал главный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
«Надо, чтобы этот праздник запомнился. Поэтому, если ты более-менее здоровый человек, то не стоит ставить себе никаких ограничений. Вместо этого стоит дать себе послабление, но не переедать, потому что у больного человека после праздников могут возникнуть серьезные последствия и нарушения», — посоветовал Тутельян.
Он подчеркнул, что также не стоит ограничивать себя в еде непосредственно перед застольем, создается риск переедания. Так что перед Новым годом необходимо умеренно поесть.
Последовательность блюд не играет сильной роли, она всегда зависит от желаний и возможностей. Обычно трапеза начинается с закусок, потом идет основное блюдо, а уже после фрукты, овощи и сладости.
Также не стоит забывать об умеренном употреблении алкоголя. Если выпить много — будет не праздник, а сплошные неприятности. Особенно стоит быть осторожными с газированными напитками — пузырьки усиливают всасывание алкоголя и его токсическое воздействие.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!