Донецк, 3 янв — ДАН. Порядка 2,5 килограммов можно с легкостью набрать за новогодние праздники из-за высокой калорийности еды и малой подвижности. Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
«Часто мы продолжаем целую неделю после новогодней ночи доедать салаты и пироги. В этом нет ничего плохого, если этому сопутствуют активный отдых, зимние забавы и встречи с друзьями на свежем морозном воздухе, а сами продукты хранились правильно и употребление их в пищу не станет причиной отравления», — отметила эксперт.
По данным Минздрава, анализ предыдущих новогодних каникул показал, что в среднем масса тела увеличивается на 2,5 кг за неделю отдыха. Кроме того, в период праздников на органы пищеварения приходится максимальная нагрузка, что может привести к обострениям таких заболеваний, как панкреатит и холецистит. Чтобы избежать этих последствий, рекомендуется поддерживать высокий уровень физической активности, особенно при потреблении калорийной пищи.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!