Фото: Freepik.com

Донецк, 6 окт — ДАН. Понедельники могут считаться «факторами стресса» для организма. Об этом говорится в статье американского научно-популярного журнала Scientific American.

«Это хорошо задокументировано в медицинской статистике. Понедельники характеризуются более высоким уровнем тревожности, стресса и даже самоубийств по сравнению с другими днями», — отметили авторы статьи.

Исследования в разных странах показали, что вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по понедельникам повышается на 19%.

Кроме того, установлено, что у людей, которые жалуются на «понедельничную тревогу», действительно в этот день отмечается более яркая реакция организма на стресс. Это подтверждалось высокой выработкой гормона кортизола. Причем эта закономерность сохраняется и у пенсионеров, которые уже не работают.

Читайте также: Пищевое удовольствие. Психолог раскрыл, почему люди заедают стресс

Для сравнения анализы на кортизол брали у людей, которые говорили, что для них наиболее тревожными днями являются вторник, среда или иной день недели. У них уровень гормона не повышался.

Ученые связывают «эффект понедельника» с переходом от выходных к структурированному режиму. Также свою роль играет неопределенность, которая в начале недели наиболее высока.

Донецкое агентство новостей по ссылкам в Telegram, VK и MAX

У тех людей, которые особенно плохо адаптируются к понедельнику, эта тревога оказывает долгосрочный негативный эффект на здоровье. Поэтому ученые рекомендуют разработать программы адаптации для таких людей. Также медикам следует по понедельникам обращать особое внимание на пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.