Донецк, 7 июл — ДАН. Дети перегреваются быстрее взрослых, что может повлиять на их состояние, поэтому важно следить за температурой в комнате. Об этом рассказал aif.ru врач-педиатр Морозовской детской клинической больницы, доцент Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», доктор медицинских наук Павел Бережанский.
По словам эксперта, есть несколько простых шагов, которые помогут ребенку лучше себя чувствовать во время жары.
Увеличьте количество жидкости, которую пьет ваш ребенок. Малышам на грудном вскармливании чаще предлагайте кормление, чтобы обеспечить достаточный уровень гидратации. Детям старше одного года можно давать охлажденную кипяченую воду, разбавленные соки или фрукты, замороженные в виде кусочков или через специальный аксессуар — нимблер. Этот прибор предназначен для кормления малышей твердой пищей: внутрь сеточки или силиконовой соски с отверстиями помещаются фрукты или овощи, и ребенок может грызть их сам, не опасаясь подавиться.
Для снижения температуры используйте холодный дистантный компресс. Заверните лёд в плотную ткань и положите его рядом с ребенком в кроватку на расстоянии в 15-20 см. Такой способ создаст приятный охлаждающий эффект и поможет снизить температуру.
Обратите внимание на одежду малыша. Она должна быть из натуральных, дышащих тканей. На улицу ребенка до одного года одевайте на один слой одежды больше, чем взрослого. Если ребенок спит, и в доме температура около +22 градусов, можно оставить его только в подгузнике и легкой кофточке на ночь. Простыни и пеленки лучше выбирать из хлопка — они лучше отводят тепло и способствуют комфортному сну.
Обеспечьте хорошую вентиляцию и проветривание помещения. В дневное время закрывайте шторы, чтобы комната не перегревалась. Можно использовать вентилятор, поставив перед ним замороженную бутылку воды — это поможет охладить циркулирующий воздух. Однако делать это допустимо только в отсутствие людей в комнате и за полчаса до сна.
Перед сном сделайте прохладную ванну. Она поможет снизить внутреннюю температуру тела и улучшить качество сна. Температура воды должна быть на 2-3 градуса ниже обычной, чтобы обеспечить приятное охлаждение.
Если в комнате слишком жарко, попробуйте сменить место для сна. Наверняка есть участки в квартире или доме, которые прогреваются меньше. По возможности переставьте кроватку туда, чтобы обеспечить малышу более комфортные условия для отдыха.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK