Донецк, 22 сен — ДАН. Допустимая норма употребления кофе повышена с двух-трех до четырех-пяти чашек в сутки. Это следует из новой редакции клинических рекомендаций Минздрава «Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением психоактивных веществ».
«Синдром отмены кофеина наблюдается редко, является признаком синдрома зависимости от кофеина, вероятность развития которой увеличивается при систематическом употреблении кофеина в повышенных дозах (более 400 мг вещества в сутки)», — говорится в документе.
В редакции клинических рекомендаций от 2024 года говорилось о 250 мг кофеина. Эти доза содержится в двух-трех чашках кофе или пяти чашках чая. Теперь лимит поднят вдвое.
Признаками синдрома отмены кофеина являются головные боли, бессонница, тревога, страх, кошмарные сновидения, судорожные подергивания икроножных мышц, дрожание языка, пальцев, нарушения ритма сердечной деятельности, нарушения координации движений, подергивания отдельных мышечных групп лица и языка, миоз (сужение зрачка), слабая реакция зрачков на свет, нистагм (непроизвольные движения глаз). Все эти симптомы могут наступить через четыре-шесть часов после финальной чашки.
Для таких пациентов характерно снижение мышечного тонуса при повышении сухожильных рефлексов. Человек выглядит расслабленным, его мышцы вялые. Но если невролог ударит по колену молоточком — нога распрямляется с взрывной силой.
«Нередко отмечаются раздражительность, злобность, истерические реакции со склонностью к самоповреждению. Выраженное снижение настроения может сопровождаться идеями самообвинения и суицидальными попытками. Могут отмечаться отдельные идеи отношения, преследования», — говорится в клинических рекомендациях.
Смертельной дозой считается 5-10 граммов кофеина в сутки, то есть 50-100 чашек (хотя точная доза зависит от крепости заварки, сорта кофе и иных факторов). Такая же доза содержится в 30-60 полулитровых банках энергетического напитка.
Специфического лечения синдрома отмены кофеина не предлагается, терапия должна быть симптоматической. Для преодоления зависимости рекомендуются успокоительные препараты. В норме синдром отмены проходит за одну-две недели, иногда растягиваясь до месяца.
Подпишитесь на Донецкое агентство новостей в MAX
Согласно опросам, кофе ежедневно пьют 68% россиян. 49% из них ограничиваются одной-двумя чашками в день, 12% предпочитают три-четыре чашки, а почти 7% выпивают более четырех чашек.