Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press

Донецк, 2 ноя — ДАН. БАДы с большим содержанием омега-3 могут привести к проблемам с сердцем. Об этом aif.ru рассказала эксперт по БАД, биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) и известный медицинский блогер Анча Баранова.

«Ответ зависит от доз, в которых будут приниматься омега-3, — говорит эксперт. — Если питаться правильно и каждый день съедать порцию лосося, человек получит 1-1,5 г омега-3 жирных кислот. И это оптимальная доза, рекомендуемая для всех. Поскольку рыбу так часто не едят, БАД с такими дозами можно принимать самостоятельно», — отметила эксперт.

Омега-3 используется и для медицинских целей, в частности для снижения уровня триглицеридов в крови, что способствует защите от атеросклероза. Рекомендуемые дозы составляют 3-4 г в день, однако в таких количествах они могут быть менее безопасными.

В лечебных дозах омега-3 может увеличивать риск фибрилляции предсердий, что является серьезным нарушением сердечного ритма, — отмечает Баранова. — Поэтому такие добавки должны назначаться врачом, желательно кардиологом. Если вы заметите учащенное сердцебиение или другие дискомфортные ощущения, следует немедленно прекратить их прием и обратиться к врачу.

Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!