Фото: Freepik.com

Донецк, 8 окт — ДАН. Зубной налет является основным источников всех проблем с зубами. Об этом aif.ru вице-президент Стоматологической ассоциации, академик РАН Валерий Леонтьев.

«Специалисты провели исследование. В течение определенного периода стоматологи ежедневно удаляли зубной налет у группы молодых людей с помощью профессиональных инструментов. В итоге никто из них не заболел кариесом, в то время как у каждого из их сверстников за это время появилось по 2-3 пораженных зуба»», — отметил врач.

Как правильно чистить зубы

Чистка должна занимать не менее 2–3 минут, чтобы обработать все четыре сегмента челюсти. Рекомендую использовать технику Басса — она эффективно удаляет зубной налет, особенно в пришеечной зоне.

  • Щетку держите под углом 45° к краю десен, чтобы ворсинки заходили в десневую бороздку и межзубные пространства.
  • Движения — легкие вибрирующие (вперед‑назад/небольшие вращения), с частичным заходом щетинок под десну.
  • Начинайте с дальних зубов и постепенно переходите к передним; правши обычно стартуют с правой стороны верхней челюсти, левши — с левой.
  • Чистите по трем направлениям: снаружи, изнутри и по жевательной поверхности. Для мягкого налета используйте круговые движения; для межзубных пространств — выметающие движения.

Пошаговые действия

  1. Верхние резцы: небольшие вращательные движения с легким нажимом от резцов к коренным и обратно.
  2. Продолжайте по одной стороне верхней челюсти к дальним зубам, затем повторите на другой стороне.
  3. Перейдите к внутренним поверхностям — то же направление и техника.
  4. Жевательные поверхности (верхние и нижние): щетка горизонтально, движение вперед‑назад с легким нажимом.
  5. Завершите положением на нижних резцах и короткой обработкой всей полости рта — полоскание по желанию.

Помните о мягком нажиме — чрезмерная сила вредна для десен и эмали. Дополните уход межзубной нитью и ополаскивателем при необходимости.

Донецкое агентство новостей по ссылкам в Telegram, VK и MAX