Донецк, 30 окт — ДАН. Больше половины россиян чувствуют усталость ежедневно или пару раз в неделю. Об этом сообщили Ведомости, ссылаясь на данные аналитического центра (АЦ) ВЦИОМ по итогам октябрьского телефонного опроса среди 1600 совершеннолетних россиян.
«Усталость — реакция организма на чрезмерную нагрузку. Во многом она вызвана беспрецедентным объемом информации, которая обрушивается на людей в последние годы. Бесконечные уведомления в мессенджерах, постоянная многозадачность и „тотальный онлайн“ увеличивают когнитивные затраты человека», — считает эксперт департамента политических исследований АЦ ВЦИОМ Кристина Джгамадзе.
Эксперт отметила, что нынешнее поколение легко адаптируется к внешним изменениям, а россияне «со своим особым менталитетом делают это быстрее, креативнее других и сообща».
По итогам октябрьского телефонного опроса, более трети (37%) россиян чувствуют усталость ежедневно, каждый четвертый (26%) — несколько раз в неделю. Несколько раз в месяц усталость испытывают 17% респондентов, а пару раз в полгода, в год и реже — 7%. Никогда ее не ощущают только 8% опрошенных, 5% затруднились дать ответ.
Основными причинами усталости стали нервная и ответственная работа (34%), психологически тяжелые ситуации (32%). Каждый четвертый опрошенный считает, что устает из-за физически тяжелой работы (25%), почти каждый пятый (17%) видит причину усталости в загруженности с детьми и семьей. Среди других причин — дача и огород, состояние здоровья, спорт, учеба, недосып. Респонденты могли выбрать несколько вариантов ответа.
А борются россияне с усталостью по-разному: одним помогает телесный отдых и восстановление физических сил (55%), другие видят свое восстановление в физической активности и смене обстановки (44%), уединении (34%), общении с близкими людьми (22%). Здесь опрошенные тоже выбирали несколько вариантов ответа. Среди способов изменить свое состояние называют сон, прогулки, спорт, поездки, просмотр кино, чтение, хобби и др.
Наряду с усталостью сейчас россияне внутренне взрослеют быстрее, чем раньше, отмечается в результатах исследования. Основываясь на самоощущении, респонденты все реже относят себя к молодежи. Если в 2012 году таких был 41% опрошенных, то в текущем — лишь 29%. Люди чаще начали относить себя к представителям среднего возраста: 13 лет назад об этом заявили 34% респондентов, а сейчас — 43%.
Вместе с этим за 13 лет незначительно выросла доля тех, кто по ощущениям соотносит себя с людьми старшего возраста и пожилыми. В 2012 году о причастности к старшему возрасту сказали 15% россиян, а в этом — 16%. К пожилым в 2012 году относили себя 6% респондентов, в 2025-м таких среди опрошенных 9%. Доля тех, кто затруднился дать ответ, примерно равна.
Доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ им. Г. В. Плеханова Вадим Ковригин считает, что в нынешних условиях на каждого человека идет вал противоречивой и зачастую прямо противоположной информации, вызванной пандемией, санкционными войнами, СВО. И все это, несмотря на четкую и понятную информационную политику со стороны России.
По мнению клинического директора сервиса психотерапии Alter Анастасии Чертковой, человек должен бороться с накопившимся стрессом, так как такое состояние может вызвать сложности с концентрацией, проблемы с иммунитетом. Эксперт советует больше отдыхать, перезагружаться и соблюдать баланс между отдыхом и покоем, не забывая про спорт и двигательную активность.