Донецк, 19 янв — ДАН. Иркутские ученые пришли к выводу, что регулярное нарушение сна, которое сопровождается у человека храпом, приводит к ухудшению работы мозга и его преждевременному старению. Что происходит с организмом во время храпа и действительно ли это так опасно, рассказал aif.ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
Сотрудники лаборатории сомнологии и нейрофизиологии Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции проанализировали изменения в мозге при синдроме обструктивного апноэ сна с помощью методов полисомнографии и электроэнцефалографии. Выводы оказались неутешительные — храп действительно приводит к преждевременному старению нашего мозга.
«Апноэ (научная формулировка храпа, — прим. ДАН) сна может приводить к целому комплексу нарушений в организме. В частности, это тяжелая гипоксемия — снижение содержание кислорода в крови. Ведь что такое апноэ сна? Представьте себе, человек восемь часов спит, за это время у него происходит 500-600 остановок дыхания с последующими всхрапываниями. То есть 4-5 часов суммарно он не дышит. А у нас все процессы восстановления организма — его физического и психического состояния — происходят преимущественно во сне: накопление энергии, удаление продуктов распада из мозга (одна из теорий сейчас), настройка работы функций внутренних органов и систем. Если сон разрушен, то не только мозг, вообще весь организм недостаточно восстанавливается», — рассказал Бузунов.
Врач ссылается на недавнее исследование биохимии мозга при недостатке сна. Ученые выяснили, что, если человек не будет спать сутки несколько суток, его метаболизм мозга постареет на несколько лет. Остановка дыхания во сне приводит и к остановке поступающего в мозг кислорода, что приводит к развитию некоторых серьезных болезней.
«Поэтому хроническое нарушение сна, которое отмечается при апноэ сна, не просто приводит к старению мозга, а еще и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых, метаболических, неврологических нарушений. И в итоге сокращает продолжительность жизни и существенно ухудшает качество жизни», — добавил врач.
По словам доктора медицинских наук, утверждение «богатырский храп», которое вошло в лексикон нашего общества, ничего общего с богатырским здоровьем не имеет. Все как раз наоборот — американские ученые, к примеру, уже несколько десятков лет фиксируют ситуации, когда средняя продолжительность жизни человека с храпом становится меньше, нежели у здорового. Во время апноэ сна — полного смыкания дыхательных путей, у человека практически возникает эпизод удушья, и таких за одну ночь может быть сотни. Российское же исследование, по словам врача, доказало связь между тяжелыми нарушениями сна и увеличением рисков инфарктов и инсультов, а также преждевременным старением мозга.