Донецк, 11 авг — ДАН. Большая часть современных людей настолько себя изнуряет, что у них начинается лень, но в структуре вымученной усталости. Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
В области клинической психологии, психоанализа и психофизиологии существуют такие понятия, как пассивность, режим торможения и режим «отпусти». В контексте психоанализа также обсуждается способность к регрессии. Существует целый спектр понятий, связанных с этими концепциями.
Когда речь идет о лени, обычно это неопределенное психологическое состояние, которое может быть индикатором различных расстройств, таких как депрессия, выученные расстройства, социальная тревога и расстройства личности.
Лень также может являться протестной реакцией на события или быть замаскированной как усталость. Надо уметь говорить себе «отпусти», уметь отходить от режима постоянно что-то делать. Здесь следует переходить к режиму отпуска, слово образовано от «отпусти». В этом случае нервная система сигнализирует, что человек ограничен чем-то, перегружен, сейчас от него ничего не требуется, не надо никуда бежать и ничего делать. То есть фактически надо переключиться и расслабиться.
Иногда формы лени передаются поколениями, такие как установление определенных дней как дней без работы или активности. Однако чаще лень может означать умение переключаться с очень активного состояния на расслабленное. Это связано с необходимостью отпускать напряжение и разрешать себе просто быть в покое.
Некоторые люди изнуряют себя настолько, что начинают испытывать лень в форме вымученной усталости. Может также случиться, что лень появляется в ответ на чувство нарциссической раны, когда человек чувствует, что его усилия не приводят к желаемому результату.
Когда лень бывает полезной?
Когда речь идет о лени перед сном, она может быть полезной, позволяя освободиться от напряжения и предыдущих эмоций. Можно разрешить себе просто отдохнуть, вместо того чтобы постоянно контролировать ситуацию. Получается, что лень перед сном может быть полезным способом расслабиться и готовиться ко сну. Лениться, да еще и в кровати — это надо поучиться, ведь современный мир этому всячески противостоит, заставляя что-то поглощать, торопиться и бежать. Так что лени перед сном обязательно стоит поучиться — тут она только на пользу.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!