Донецк, 29 янв — ДАН. Опыт и история семьи, предков человека может помочь рассмотреть кризисную ситуацию под разными углами и помочь выйти из нее. Об этом aif.ru рассказал психотерапевт, доктор психологических наук Михаил Бурняшев.
Кризис является естественной частью жизни каждого. Некоторые люди в кризисных ситуациях проявляют себя с лучшей стороны и растут, в то время как другие становятся заложниками и испытывают разрушительность этого периода.
Каков же все-таки механизм кризиса?
У каждого человека есть «набор инструментов» в виде привычных моделей реагирования, наработанных с момента рождения. Кроме этого, человек наследует внушительный массив информации от предков, хранящейся в бессознательном. Эти так называемые инструменты и информационный пласт могут быть использованы для решения неожиданных трудностей в жизни. В случае, если имеющиеся инструменты перестают эффективно работать, человек может впасть в кризисное состояние. Например, мужчина может впасть в ступор и не знать как действовать, если его жена, всегда готовившая ему завтрак, внезапно перестала это делать. Кризисная ситуация наступает, потому что он столкнулся с обстоятельствами, которые не соответствуют его ожиданиям.
Психолог подчеркивает, что-то, как человек преодолеет кризис, зависит от выбранной им модели реагирования. В зависимости от сложности обстоятельств, человек обращается к разным слоям своей памяти. Сначала перебирает свой опыт, потом семейный, родовой, опускается глубже до памяти этноса и народа, постепенно доходя до уровня человечества. Если удается найти подходящую модель, человек может изменить свой стиль поведения и успешно пройти свой кризис.
По словам специалиста, на ранее озвученном примере с мужчиной и женщиной, переставшей готовить завтрак, можно рассмотреть адаптивную и дезадаптивную модели преодоления кризиса.
К примеру, если мужчина обратится со своей проблемой к отцу и тот ответит ему, что тоже переживал подобный опыт и научился готовить сам, то мужчина сможет соединившись с отцовской моделью пройти сложный этап, потому что когда-то его папа с этим тоже справился. Если отца уже нет, то человек может попробовать отыскать эти воспоминания в своей памяти. Так выглядит адаптивная модель преодоления кризиса и позитивное использование опыта своего рода.
Дезадаптивная модель поведения — это когда отец усугубляет восприятие ситуации вместо поддержки, отвечая сыну, что нет никакого выхода. То, куда падает человек во время кризиса, зависит от того, какие роли, сценарии и программы не только прописаны в семейной системе, но и активизированы у конкретного человека. Если человек соединяется с ресурсными моделями реагирования, кризис переживается как развитие. Если не получается, человек может упасть еще ниже, уходя в психосоматику и депрессию.
Какую же все-таки роль исполняет наш род и опыт предков?
Одной из тенденций современности является то, что люди пытаются жить в ногу со временем, забывая о наследии своих прямых предков и отказываются от него, как от старого и ненужного. Однако, если человек отказывается от своих корней, он рискует стать заложником моделей поведения, основанных на модных тенденциях.
Обратной стороной незнания и нежелания иметь дело с корнями являются неосознаваемые чувства и состояния, которые захватывают человека в кризисные моменты. Чем меньше осознаются семейные роли, сценарии и программы, тем большую власть нестабильные состояния имеют над человеком. И напротив, знание о позитивном опыте предков может помочь человеку отказаться от негативных привычек.
Как выйти из кризиса, используя знания о своей семейной системе?
Первое, что важно понимать, — 70-80% чувств человека в кризисный момент связаны со сценарными и ролевыми чувствами и состояниями, перенятыми из родовой системы. Понимание этого помогает посмотреть на происходящее другими глазами. К примеру, если мужчину бросила женщина и он не может справится с этой ситуацией. Если бы он рассмотрел ситуацию под другим углом, что они знакомы недавно и есть другие женщины, заинтересованные в отношениях, то мужчина не стал бы грустить. В кризисной ситуации стоит задать себе вопрос: «Почему так происходит?». Может оказаться, что мужчина уже придумал сценарий, где состарится с этой женщиной и когда ожидания не совпали с реальностью, испытывает определенного рода чувства, которые соответствуют пережитым чувствам кого-то из предков, который также когда-то потерял свою возлюбленную. Получается, что большая часть сегодняшних чувств связана с предыдущим опытом семейной системы. Понимая, что сила боли не соответствует обстоятельствам и часть чувств относится к прошлому, у человека происходит гигантское облегчение. Это дает возможность выйти из такой модели поведения и начать искать новый способ реагирования.
Второй шаг — найти сценарий и истории в роду, которые будут поддерживать человека в подобной ситуации. Например, дед пережил подобную историю, но очень быстро отпустил свою боль потери и нашел другую женщину, а затем третью и прожил с каждой из них счастливые годы. Выбрать этот вариант решения и действовать согласно ему.
Но и здесь все может оказаться непросто. Найти старшего родственника, который повел себя иначе, возможно, но последовать его сценарию получится не у каждого. Это связано с таким понятием, как лояльность роду. Например, вышеупомянутого деда в семье считали бабником и соответственно, у потомка осталось негативное впечатление, связанное не только с дедом, но и с его способом решения кризисной ситуации. В таком случае, следует абстрагироваться от навязанных ярлыков и независимо рассмотреть, подходит ли человеку опыт этого родственника. Отключение от неподходящего опыта родовой системы и подключение к другому позволяет стать хозяином своих реакций и легко проходить кризисные ситуации. Психолог отметил, что сегодня люди обычно используют только 10-20% опыта своего рода, а остальные 80% остаются мертвым грузом.
Как же поступить тем, кто практически ничего не знает о своих предках?
Представьте ситуацию, что человеку не хватает предприимчивости и у него в окружении нет людей с такими качествами, но он хочет развить в себе эту черту. Если появляется такой запрос, значит в роду этого человека когда-то был кто-то, кто обладал этим качеством. В таком случае, даже не зная историю своего рода можно работать с помощью направленного воображения. Важно понимать, что в памяти нет ничего случайного, и каждый человек имеет свои уникальные образы и ассоциации.
Доктор психологических наук Михаил Бурняшев добавил, что кризис пугает только тогда, когда человек не знает, как его преодолеть, и обращение к более чем сотне предков может предоставить множество вариантов реагирования в различных ситуациях. Как мы знаем по классическим произведениям, несмотря на технический прогресс, глобальные темы, которые волновали людей много лет назад, остались прежними.