Донецк, 30 ноя — ДАН. Коллаген сегодня на пике популярности. Считается, что он продлевает молодость и полезен для кожи, волос, ногтей, суставов, связок и соединительной ткани в целом. Многие уверены, что навредить это вещество не может. Так ли это, aif.ru рассказала врач гастроэнтеролог высшей категории Вероника Корнилова.
Она отметила, что обычно потребители не жду от коллагена беды, ведь он натуральный. Однако при его употреблении часто возникает жжение в желудке, тошнота, изжога, и даже диарея или запоры. Почему так?
Во-первых, в биопрепарате могут содержаться другие добавки, например, витамин С, который может провоцировать аллергическую реакцию и раздражать слизистую ЖКТ.
Во-вторых, причиной может быть неудачный режим приема. Коллаген нужно употреблять натощак, запивая большим количеством воды. А это ухудшает переносимость любого препарата.
Кроме того, некоторые формы коллагена нужно растворять в большом объеме воды. Это может повлиять на рецепторный аппарат при растягивании желудка, и стать причиной возникновения боли.
Когда нельзя употреблять коллаген
Для усваивания этого вещества необходимо, чтобы ЖКТ вырабатывал достаточное число ферментов, а кишечник был здоровым. Коллаген может плохо переноситься людьми, страдающих заболеваниями слизистой желудка. Это особенно часто встречается у пациентов с гипоацидными состояниями (атрофическим гастритом).
Кроме того, коллаген не стоит употреблять людям с мочекаменной болезнью, так как он содержит гидроксипролин, который повышает риск развития оксалатных камней.
Осторожными нужно быть и тем, кто обладает уязвимой нервной системой — коллаген снижает уровень триптофана, предшественника «гормона счастья» серотонина. И вместо молодости может возникнуть тревожность.
В случае, если возникли какие-то неприятные ощущения, прием коллагена стоит немедленно прекратить.
Как принимать коллаген правильно?
1. Отдельно от других добавок.
2. Стоит выбирать препарат с максимально простым и понятным составом и от известных производителей.
3. Морской коллаген усваивается лучше, чем животный!
4. Влияние коллагена на кожу выше, если вес в норме, так что стоит нормализовать его, и эффект будет заметнее.
5. Если появились какие-либо неприятные ощущения — немедленно обратитесь к врачу.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!