Донецк, 5 мая — ДАН. Навязчивое преследование или сталкинг не оставляет синяков, но калечит психику. Как распознать такую угрозу и вернуть контроль над своей жизнью, aif.ru рассказала магистр психологии, практикующий психолог, исследователь последствий сталкинга Ольга Темирханова.
По данным международных исследований, сталкинг вынуждает людей менять номера, работу и даже страну, лишь бы скрыться от преследователя.
«Во множестве стран, в том числе в Китае и Гане, сталкинг признан общественно опасным явлением на законодательном уровне. Удивительно, что в нашей стране эта проблема остается без внимания. На сегодняшний день в России отсутствует достоверная статистика о числе пострадавших от сталкинга, и в обществе наблюдается недостаток осведомленности об этой проблеме, из-за чего люди остаются безучастными к ней», — отмечает эксперт.
«Любовь» или террор?
Социум часто оправдывает сталкеров: настойчивые звонки, подарки, слежка за своей второй половинкой преподносятся как «романтика». Согласно исследованиям, 15% россиян хотя бы раз сталкивались с онлайн-преследованием при знакомстве. Причем мужчины страдают так же часто, как женщины, но их жалобы высмеивают.
Последствия сталкинга не такие «романтические» — это тревога, депрессия, ПТСР и даже суицидальные мысли. Это не просто стресс, а уникальная травма, требующая особой реабилитации, подчеркивает психолог.
Как защититься?
- Не вступайте в контакт. «Однозначно скажите „нет“ и больше не реагируйте», — советует эксперт.
- Заблокируйте сталкера везде. Игнорируйте звонки с незнакомых номеров.
- Предупредите близких. Коллеги, друзья и соседи должны знать об угрозе.
- Фиксируйте угрозы. Если сталкер опасен — обращайтесь в полицию.
- Ищите поддержку. Дневник, дыхательные практики, терапия — все, что поможет восстановить душевное равновесие.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!