Донецк, 19 ноя — ДАН. Метеочувствительность может быть сигналом скрытых проблем, но чаще плохое самочувствие в дни магнитных бурь связано с психологическим настроем. О том, как минимизировать влияние геомагнитных возмущений на организм, в беседе с aif.ru рассказала врач-терапевт Марина Константинова.
Магнитные бури, вызванные солнечными вспышками, представляют собой колебания магнитного поля Земли. Вопрос об их влиянии на здоровье человека остается дискуссионным.
Марина Константинова отмечает, что, хотя статистика и фиксирует рост обращений к врачам с жалобами на давление и сердечно-сосудистые проблемы в период геомагнитных возмущений, прямая причинно-следственная связь не доказана. Возможно, дело в сопутствующих изменениях атмосферного давления.
Врач выделяет две группы людей, по-разному реагирующих на магнитные бури: метеочувствительные, чей организм остро реагирует на внешние изменения, и «мнемозависимые», чье состояние ухудшается из-за негативных ожиданий. «Человек читает прогноз о буре, нервничает — и в результате получает головную боль и упадок сил», — поясняет Константинова.
Независимо от причин недомогания, улучшить самочувствие помогут простые меры:
- Снижение нагрузки: отказ от интенсивных тренировок и сложных задач.
- Коррекция питания: исключение жирного, острого, соленого и алкоголя, акцент на легкой пище и достаточном потреблении воды.
- Прогулки на свежем воздухе: для успокоения нервной системы и насыщения крови кислородом.
- Полноценный сон: своевременный отход ко сну и избежание эмоциональных перегрузок.
- Контроль хронических заболеваний: наличие необходимых лекарств под рукой.
Врач советует прислушиваться к своему организму и обращаться к врачу при регулярном плохом самочувствии в периоды геомагнитной активности.