Донецк, 8 фев — ДАН. Синий свет гаджетов сильно влияет на кожу и старит её. Об этом aif.ru рассказала заместитель главврача по эстетической медицине и дерматовенерологии сети клиник, врач-косметолог Оксана Чащина.
Известно, что свет различных видов и спектров может негативно влиять на состояние кожи, так как она чувствительна к нему.
Синий или голубой свет от гаджетов, также известный как высокоэнергетический видимый свет (HEV), ускоряет процессы старения кожи. Он вызывает дестабилизацию меланоцитов, клеток кожи, которые производят пигмент меланин, и приводит к увеличению количества меланосом — структур, в которых образуется пигмент. Кроме того, меланоциты перемещаются к верхним слоям кожи, что приводит к неровному тону кожи.
Синий свет также воздействует на пигментные клетки в сетчатке глаза, что может привести к ухудшению зрения и стимуляции старения глазных органов.
Еще один негативный эффект света от экранов гаджетов на кожу — снижение образования мелатонина, гормоноподобного вещества, которое регулирует биоритмы человека, включая сон. Длительное использование гаджетов перед сном блокирует выработку мелатонина, что приводит к ухудшению качества сна, особенно в городах, где сон уже страдает из-за света, шума и образа жизни.
Кроме того, синий свет также снижает антиоксидантную и противораковую защиту, а также ускоряет процессы старения организма в целом.
Чтобы минимизировать вредное воздействие света от гаджетов, можно принять следующие меры:
— Переключайте гаджеты в режим «желтого» света, который менее вреден. Если такая настройка недоступна, можно использовать специальные очки или другие приспособления для изменения спектра света.
— Используйте средства с SPF, когда работаете с гаджетами в течение длительного времени.
— Поддерживайте антиоксидантную защиту, включая употребление продуктов питания, богатых каротиноидами (морковь, томаты, тыква), ярких ягод и фруктов, содержащих вещества, защищающие от рака (болгарский перец, кислые зеленые яблоки).
— Обратите внимание на уровень витаминов и микроэлементов в организме и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом о приеме БАДов.
— Выбирайте косметику с кислотами, которая поможет уменьшить пигментацию, последствия старения и хроническое воспаление кожи. Врач-косметолог сможет подобрать безопасные варианты для вас.