Донецк, 7 янв — ДАН. Тест, определяющий риск когнитивных нарушений у себя или родных, может провести любой в домашних условиях. Об этом в интервью aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
«Действительно, такое направление существует в нейропсихологии и практической неврологии. Сам человек может себе помочь с помощью самостоятельного обследования. Такие тесты делятся на два типа: те, которые человек может пройти сам для себя, и те, которые можно провести для своих родственников», — отметил терапевт.
Среди тестов, которые можно провести для родственника или партнера, можно выделить тест на часах, монреальскую шкалу когнитивных нарушений и оценку лобно-височной деменции.
В качестве примера можно взять тест на время. Для него понадобится лист бумаги и карандаш. Проходящий тест рисует циферблат и уже на этой стадии можно проследить за его состоянием — человек с проблемами когнитивного уровня может рисовать и сбиваться, уводить линию не туда, переставлять цифры местами и т. д. Тест с часами помогает оценить ориентирование человека во времени, его память, восприятие, ориентацию в зрительно-пространственном фоне.
Этот тест требуется для нейропсихологических проб, позволяющих оценить когнитивные изменения. Тут важно понимать, что они могут быть не только проявлением деменции, а также могут указывать на другие когнитивные проблемы. Поэтому только по тесту нельзя ставить диагноз, надо по результатам его прохождения отправиться к специалисту.
Самотесты также могут быть довольно разнообразными. Например, тест, основанный на 10 словах — можно взять слова вразнобой, можно использовать специальные упорядоченные подборки слов. Испытуемому нужно прочесть их, постараться запомнить, отложить в сторону и постараться воспроизвести по памяти.
После этого стоит сделать перерыв на 10 минут, заняться чем-то отвлеченным и снова повторить слова. После эту процедуру можно повторить спустя 50-60 минут. Так можно понаблюдать, сколько слов запоминается, меняются ли слова на другие и т. д. Главное условие — не подглядывать и повторять только по памяти. Так можно проследить и за тем, какой у вас след памяти, например, слухо-речевая память.
Еще один самостоятельный тест по похожей схеме — набор специальных картинок (их обычно 5). Принцип тот же — вам надо их рассмотреть за 30 секунд, запомнить, а затем воспроизвести по памяти. Повторить действие нужно через 10 минут, а после через час. Так можно оценить работу зрительной памяти. Также можно проверить ритмический вид памяти — по памяти воспроизвести заданный ритм, например, отстукиваемый рукой по столу.
Для того, чтобы протестировать свою зрительно-пространственную память можно использовать технику «заборчик». На нелинованной бумаге нужно не спеша нарисовать забор не отрывая руки от страницы. Можно усложнять задачу, используя попеременно правую и левую руки или рисуя часть забора с закрытыми глазами. Это позволит оценить, как дела с моторикой.
Для оценки оптико-пространственных отклонений можно применять фигуры, например, домик. Его следует перерисовать точь-в-точь к оригиналу.
Мелехин подчеркнул, что все результаты тестирования не будут показывать диагноз — это просто самообследование. Но все же картину когнитивных нарушений можно заметить и дальше уже проверять до конца, чтобы поставить точный диагноз и либо взять под контроль деменцию, или исправить намечающиеся когнитивные сбои.