Донецк, 14 дек — ДАН. Как облегчить симптомы похмелья, рассказал врач-психиатр, нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев в интервью aif.ru.
По словам специалиста, похмелье — это интоксикация организма после употребления алкоголя. Руслан Исаев пояснил, что плохое самочувствие вызвано избытком ацетальдегида — токсичного вещества, которое образуется при переработке алкоголя ферментами печени. Если алкоголя слишком много, печень не успевает нейтрализовать токсины, из-за чего появляются слабость, тошнота, головная боль и тревога.
Как отметил специалист, при несильном похмелье организм обычно восстанавливается сам, нужно только помочь ему скорее вывести токсичные побочные продукты метаболизма алкоголя. Для этого, по словам Руслана Исаева, следует пить больше жидкости. Справиться с обезвоживанием, восстановить электролитный баланс и уменьшить отечность помогут негазированная и простая вода, натуральные соки, морсы, огуречный или капустный рассол. «После застолья утром лучше съесть что-то легкое: овсяную кашу, нежирный куриный бульон. Это поддержит работу желудочно-кишечного тракта и придаст сил», — посоветовал врач. Также Руслан Исаев порекомендовал прогулки на свежем воздухе, чтобы ускорить метаболизм, но предупредил, что интенсивные нагрузки противопоказаны.
Врач-нарколог акцентировал внимание на том, что эти методы эффективны только при легком похмелье. Если же степень интоксикации тяжелая, следует немедленно обратиться за помощью к специалистам наркологической скорой помощи.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!