Донецк, 3 янв — ДАН. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека составила рекомендации на случай переедания. В них вошли четыре основных совета.
Отмечается, что для улучшения работы пищеварительной системы и снятия нагрузки с организма следует пить больше воды. Для уменьшения дискомфорта можно выполнить простые физические упражнения или растяжку, совершить прогулку. Полезно устроить разгрузочный день, чтобы дать желудку перерыв от переваривания и усвоения пищи.
После переедания следует вернуться к здоровым пищевым привычкам, в частности, есть больше овощей, фруктов и белковой пищи, меньше — еды с высоким содержанием сахара и жиров.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал!