Донецк, 30 авг — ДАН. Бархатный сезон — отличный период для отпуска людей с бронхиальной астмой. Эксперт aif.ru рассказали, куда можно отправиться и как себя вести, чтобы не допустить обострения заболевания.
Во время отпускного сезона, считает врач-аллерголог-иммунолог, профессор Наталья Ненашева, есть несколько факторов, которые могут вызвать приступ астмы: аллергены, такие как пыльца растений, новый климат, перепады температуры (особенно в самолете, где воздух сухой и бедный кислородом) и стресс из-за путешествия или страха перед полетом.
Что сделать до поездки?
Недостаточно просто выбрать направление для отпуска, важно тщательно подготовиться к поездке. Расскажите своему лечащему врачу о регионе, куда вы собираетесь отправиться, и узнайте о возможных рисках. Врач даст вам рекомендации на основе оценки вашего состояния. Соберите аптечку, особенно если вы едете за границу. Положите необходимые лекарства и ингалятор в ручную кладь, чтобы они всегда были под рукой во время поездки. Заранее изучите информацию о больницах и аптеках рядом с местом отдыха на случай приступа. Планируйте активности с учетом своего здоровья, а если вы путешествуете в компании, расскажите своим спутникам о вашем состоянии.
Где отдохнуть?
Людям с бронхиальной астмой полезно отдыхать на море или в горах, предпочтительно в сухом или умеренно влажном климате. В России астматикам подойдут регионы с чистым воздухом и умеренным климатом, такие как Краснодарский или Алтайский край, а также Карелия. Если болезнь под контролем, можно поехать даже в Таиланд, но не в сезон дождей. В ОАЭ лучше всего путешествовать в октябре–ноябре или марте–апреле, когда там не слишком жарко и воздух сухой.
Что нужно взять в поездке?
Чтобы астма не нарушила ваши планы, важно контролировать заболевание. Возьмите с собой все препараты для базисной терапии и продолжайте их прием, особенно если вы отправляетесь в другую климатическую зону. На всякий случай стоит взять копии рецептов и медицинских документов — они могут пригодиться, если понадобится помощь. Всегда имейте при себе эффективные средства для предотвращения обострений: ингалятор с бронхолитиком и ингаляционный кортикостероид. Если у вас бывают обострения, обязательно возьмите в отпуск пикфлоуметр (прибор для измерения скорости выдоха). Если показатели пикфлоуметрии в течение двух-трех дней ниже вашей индивидуальной нормы, нужно следовать плану лечения, разработанному врачом.
Что важно помнить в поездке?
Избегайте контакта с аллергенами, такими как пыльца, шерсть домашних животных, пыль и споры плесневых грибов. Будьте осторожны при выборе продуктов питания. Некоторые растительные продукты, особенно фрукты и овощи (особенно экзотические), могут иметь перекрестные свойства с пыльцой растений. Моллюски и ракообразные также часто являются аллергенами. Избегайте употребления некоторых лекарств, таких как ацетилсалициловая кислота (аспирин) и нестероидные противовоспалительные средства, так как они могут вызвать аллергию у пациентов с аспирин-индуцируемым респираторным заболеванием. Не перегружайте себя, особенно на улице в жаркую или холодную погоду. Плавание и занятия игровыми видами спорта очень полезны для людей с бронхиальной астмой. Обращайте внимание на предупреждающие сигналы, такие как усталость или чувство сдавленности в груди. Не поддавайтесь панике, сделайте несколько глубоких вдохов и немедленно воспользуйтесь ингалятором. Если необходимо, вернитесь домой.