Донецк, 2 фев — ДАН. Игра на музыкальных инструментах положительно сказывается на психологическом и физическом здоровье человека, помогая при депрессивных состояниях и предупреждая проблемы с памятью. Об этом в интервью aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
Новое исследование, которое провели эксперты проведенное Университета Эксетера, показало, что если человек занимается музыкой на протяжении всей своей жизни, то в старости его мозг будет более здоровым. Ученые подчеркнули, что особенно хорошо себя показало фортепиано. Музыкальные занятия связаны с улучшением памяти и способностью решать сложные задачи. Продолжительное музицирование приводит к еще лучшим результатам.
Мелехин подчеркнул, что музыкотерапия действительно обладает оздоравливающим эффектом. Звуки, ритмическая структура и инструменты вызывают определенные эмоции и требуют задействования навыков. Так инструменты, обладающие акустическим и ритмическим рисунком, требуют взаимодействия с ними, что актуализирует некоторые когнитивные резервы и возможности. И уже давно не секрет, что задействование того или иного инструмента влияет на эмоциональное состояние человека.
Экспертами было доказано, что игра на инструментах или обучение игре, даже если речь идет о самых простых вариантах, приводят к тому, что в преклонном возрасте минимизируется риск гериатрической депрессии, снижается чувство одиночества, уменьшаются умеренные когнитивные нарушения, снижаются риски тяжелых форм деменции, включая сосудистую. Игра на музыкальных инструментах имеет когнитивную стимуляцию и положительно влияет на нейрогенез и нейропластичность мозга.
Если рассмотреть последовательно, нейрогенез — это образование новых клеток в головном мозге, процесс, который идет всю жизнь человека, а нейропластичность может изменяться с возрастом, особенно после 60 лет.
Мелехин отметил, что амплифицирующие или обогащающие факторы, такие как игра на музыкальных инструментах, прослушивание живого звука и игра в группе, положительно влияют на психическое здоровье и когнитивное состояние человека.
Было проведено исследование, которое показало, что игра на музыкальных инструментах — духовых или клавишных — оказывает положительной влияние на сердечно-сосудистую систему организма, а при респираторном статусе минимизируются головные боли, напряжения.
Музыка положительно влияет на когнитивный потенциал и резерв, поэтому музыкотерапия активно включается в программы реабилитации пожилых людей во многих странах, включая Россию. Занятия музыкой особенно полезны при реабилитации людей страдающих депрессией и деменцией. Игра на музыкальных инструментах помогает перестраивать поврежденные участки мозга и осваивать новые когнитивные навыки.
Помимо этого, игра на инструментах или прослушивание музыки может вызывать катарсические явления, такие как плач, отгоревание, радость, актуализацию каких-то воспоминаний. Таким образом, музыкотерапия позитивно сказывается на физическом и психическом состоянии человека.