Донецк, 18 июл — ДАН. Хандру и клиническую депрессию нельзя считать одним и тем же, хотя в повседневной речи эти понятия все чаще смешивают. Об этом сегодня Донецкому агентству новостей рассказала практический интегративный психолог Татьяна Рязанцева.
В последние годы слово «депрессия» стало привычной частью разговорной речи. Его используют, когда не хочется вставать с кровати, пропало настроение или накопилась усталость. Однако, по словам специалиста, такое упрощение может быть опасным: за временной тоской иногда скрывается заболевание, требующее профессиональной помощи.
Психолог отмечает, что хандра — естественное эмоциональное состояние, знакомое каждому человеку. Она может возникать после тяжелого периода, смены сезона или ярких событий, которые остались позади. При этом человек продолжает интересоваться жизнью, строить планы и сохраняет желание общаться.
«Для более точного описания этого чувства вспомните выражение „осенняя хандра“ — это состояние тоски по теплым солнечным дням, ярким впечатлениям, глядя на серую дождливую погоду за окном. „Нормальная“ тоска не лишает человека мыслей и планов о будущем или способности и желания общаться, она лишь замедляет этот процесс на короткий период времени», — рассказала собеседница ДАН.
Совсем иначе проявляет себя клиническая депрессия. Это не просто плохое настроение, а психическое расстройство, которое затрагивает практически все сферы жизни человека.
По словам психолога, тревожными признаками могут стать стойкое подавленное настроение, потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие, постоянная усталость, нарушения сна, изменения аппетита и веса, чувство вины, собственной никчемности, сложности с концентрацией внимания и принятием решений. В тяжелых случаях появляются мысли о смерти или суициде.
При этом, подчеркивает специалист, наличие одного или двух симптомов еще не означает, что у человека депрессия.
Для постановки диагноза необходимо, чтобы не менее пяти симптомов сохранялись в течение двух недель, причем одним из них обязательно должно быть либо подавленное настроение, либо потеря интереса к привычной жизни. Кроме того, эти проявления должны существенно влиять на повседневную жизнь человека и не быть следствием других заболеваний или употребления психоактивных веществ.
По мнению специалиста, в такой ситуации не стоит пытаться справиться с проблемой самостоятельно или искать ответы только в интернете.
«На мой взгляд, наиболее эффективным лечением является комбинированный подход, включающий психотерапию и медикаментозное лечение. В любом случае необходимо обратиться к специалисту, который подберет необходимый вариант лечения», — подчеркнула Татьяна.
Психолог напомнила, что клиническая депрессия — серьезное, но излечимое расстройство. Своевременное обращение за профессиональной помощью и соблюдение рекомендаций врача позволяют человеку постепенно вернуться к полноценной жизни и снова обрести радость.
Подпишитесь на Донецкое агентство новостей в MAX