Донецк, 7 сен — ДАН. Выбор психолога во многом похож на поиск человека, с которым предстоит непростая и очень личная работа: даже хороший специалист может просто не подойти конкретному клиенту. Об этом Донецкому агентству новостей рассказала практический интегративный психолог Татьяна Рязанцева.
По ее словам, причины, по которым люди меняют психологов, бывают самыми разными. Кому-то кажется слишком высокой стоимость консультаций, кто-то не видит результата, а кому-то просто не удается установить доверительный контакт. При этом рекомендация знакомого или впечатляющий опыт специалиста еще не означают, что именно вам с ним будет комфортно.
«Мы все разные, и проблемы, с которыми люди обращаются, тоже разные», — отметила психолог.
Поэтому первое, на что стоит обратить внимание во время работы, — собственные ощущения. Если человеку сложно говорить открыто, он постоянно чувствует дискомфорт или не может доверять специалисту, об этом стоит сказать прямо. Возможно, ситуацию удастся изменить. Если же разговор ничего не меняет и чувство дискомфорта остается, не стоит бояться попробовать обратиться к другому психологу.
При этом не стоит ждать от специалиста мгновенного решения всех накопившихся проблем. Если человек годами справлялся с трудностями самостоятельно, одна часовая встреча не сможет перечеркнуть весь этот опыт.
Задача психолога, по словам эксперта, заключается не в том, чтобы прожить жизнь за клиента и раздать ему готовые инструкции, а в том, чтобы помочь расширить собственные возможности и увидеть ситуацию с другой стороны.
Но как же распознать пресловутые «красные флаги» у человека, к которому вы обратились?
В первую очередь специалист советует обратить внимание на образование психолога. Большое количество сертификатов после различных курсов не заменяет высшего профильного образования. Поэтому перед началом работы вполне нормально спросить, где специалист учился, в каком направлении работает и с какими проблемами помогает.
Насторожить должно и стремление психолога принимать решения за клиента или указывать ему, как именно следует поступить.
«Психолог никогда не дает советы и не принимает решения за вас», — подчеркнула Рязанцева.
Еще один тревожный сигнал — если консультация постоянно превращается в рассказ самого психолога о себе, своих курсах или других клиентах. Не стоит принимать за психологическую помощь и гадания, заговоры на воду и другие подобные практики, если человек пришел именно за профессиональной психологической поддержкой.
При этом на первой встрече необязательно сразу понимать, станет ли этот специалист «тем самым». Можно просто прислушаться к себе: получается ли говорить с ним о сокровенном, возникает ли ощущение безопасности и доверия.
И здесь важна простая вещь: если психолог вам не подошел, это не обязательно означает, что он плохой специалист. Иногда два человека просто не совпадают — и это достаточная причина продолжить поиск.
Подпишитесь на Донецкое агентство новостей в MAX